Кардио-тренировка – аэробная нагрузка, направленная на усиление метаболизма, при интенсивной работе сердца и легких. Регулярные тренировки длительностью 40-60 минут дают возможность укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость, поддерживать тело в прекрасной физической форме. Любая тренировка, заставляющая сердце работать в учащенном режиме, относится к кардионагрузке. Для чего нужны кардио-тренировки: • для снижения веса; • повышения выносливости; • усиления интенсивности работы сердечно-сосудистой системы. Стабильные кардио-нагрузки способствуют постепенному сжиганию жировой прослойки, а в сочетании даже с незначительными с силовыми (анаэробными) упражнениями происходит формирование красивых упругих мышц. Линии тела становятся более четкими, фигура приобретает свойственную ей природную гибкость и легкость. Занятия проводит инструктор по спорту: Казюлина Наталья Николаевна
Категория: Спорт
Тренер: Казюлина Н.Н.
Стоимость: бесплатно
Click to order
При добавлении заездов в заказ внимательно проверяйте день и время для каждого заезда!
Еще раз проверьте день и время бронируемых заездов! При необходимости измените содержимое заказа! Перед отправкой формы запишите или запомните день и время заезда!
Subtotal:
При добавлении заездов в заказ внимательно проверяйте день и время для каждого заезда!