Спортивные секции

Справки телефону 8 (499) 735-98-90

Картинг (автомобильный спорт)

Если Ваш ребенок интересуется автогонками, тогда занятия картингом - это то, что нужно, чтобы реализовать не только спортивные амбиции, но и развить у ребенка необходимые качества характера, такие как смелость, выдержка, мгновенная реакция, умение принимать быстрые и правильные решения в любой ситуации. В процессе занятий дети получают навыки управления гоночным автомобилем, проходят курсы безопасности движения, теоретической подготовкой спортсмена, а также знакомятся с устройством автомобиля карт.
Для детей 8-12 лет. Занятия бесплатные, проходят на картодроме в д. Назарьево. Более подробную информацию можно найти в разделе "Картодром". Инструкторы по спорту: Керженцев Антон Алексеевич, тел. 8-909-165-70-77, Сысоев Сергей Алексеевич, тел. 8-963-757-14-88

Шашки

Шашки - логическая настольная игра для двух игроков, заключающаяся в передвижении определённым образом фишек-шашек по клеткам шашечной доски. Во время партии каждому игроку принадлежат шашки одного цвета: чёрного или белого. Цель игры — взять все шашки соперника или лишить их возможности хода. Игра в шашки вырабатывает мышление, тренирует память, воспитывает смекалку, целеустремленность, точный расчет, характер. Игра в шашки развивает память и усидчивость, способность предвидеть и находить нестандартные решения.
Занятия для взрослых от 18 лет проводит инструктор по спорту Кулешова Галина Николаевна в корпусе 618. Бесплатно. Запись в секцию, подробная информация по телефону: 8-977-910-31-48

Шахматы

Шахматы — это прекрасный тренажёр для мозга, значительно увеличивающий его интеллектуальные способности. В процессе игры происходит одновременная и синхронная работа сразу двух полушарий мозга, благодаря чему отмечается активное развитие как логического, так и абстрактного мышления. Занимающиеся получают начальные знания, а также подготавливаются к серьёзным турнирам.
Занятия для детей от 9 до 15 лет под руководством инструктора по спорту Богданчикова Михаила Александровича проходят в корпусе 409. Бесплатно.
Занятия для детей от 9 лет под руководством инструктора по спорту Войтовича Андрея Александровича проходят в корпусе 409. Бесплатно.
Занятия для детей от 9 лет под руководством инструктора по спорту Войтовича Андрея Александровича проходят в корпусе 618. Бесплатно.
Занятия для детей от 9 лет под руководством инструктора по спорту Войтовича Андрея Александровича проходят в корпусе 842. Бесплатно.
Занятия для детей от 10 лет (продвинутый уровень) под руководством инструктора по спорту Пантюхина Дениса Сергеевича проходят в корпусе 233. Бесплатно.
Занятия для взрослых под руководством инструктора по спорту Богданчикова Михаила Александровича проходят в корпусе 409. Бесплатно.
Занятия для взрослых под руководством инструктора по спорту Пантюхина Дениса Сергеевича проходят в корпусе 842/корпусе 233. Бесплатно.
Занятия для детей 5-8 лет под руководством инструктора по спорту Богданчикова Михаила Александровича проходят в корпусе 409. Платно
Запись в секцию, подробная информация по телефонам: 8-916-156-86-43 -
Богданчиков Михаил Александрович, 8-968-725-20-33 - Войтович Андрей Александрович, 8-926-709-11-25 - Пантюхин Денис Сергеевич

Футбол

Футбол – одна из самых популярных и массовых коллективных спортивных игр. Футболом в России занимается большое количество взрослых, юношей и детей.
Футбол – подлинно атлетическая игра. Она способствует развитию быстроты, выносливости, силы и прыгучести, ловкости.
В игре футболист выполняет чрезвычайно высокую по нагрузке работу, что способствует повышению уровня функциональных возможностей человека, воспитывает морально-волевые качества. Разнообразная и большая по объему двигательная деятельность, осуществляемая в вероятных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движения.
Секция "Футбол" для детей 8-12 лет под руководством Сальникова Егора Александровича (ГБОУ Школа № 842, манеж в 5 районе). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-926-579-98-03.
Секция "Футбол" для детей 13-17 лет и женщин от 35 лет и старше под руководством Руденко Александра Александровича (спортивная площадка у корпуса 333, манеж в 5 районе). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-903-286-20-00.
Секция "Футбол" для детей от 10 до 12 лет под руководством инструктора по спорту Руденко Александра Александровича (спортивная площадка у корпуса 333/ Манеж). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-903-286-20-00.
Секция "Футбол" для детей 6-8, 10-12 лет под руководством Крупенина Дмитрия Валентиновича (манеж в 5 районе, Дворец творчества, поле). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-915-136-28-74.

Хореографическая студия "Brise" (Бризе`)

Занятия в хореографической студии помогут развить детям музыкальность, слух, чувство ритма, пластику, танцевальность, гибкость, актерские навыки, понимание языка балета. Занятия укрепляют мышцы, корректируют осанку, способствуют воспитанию внимания, выносливости и координации.
Занятия бесплатные, проходят для детей 6-8 и 9-10 лет по адресу: г. Зеленоград, корпус 1131.
Дополнительная информация, запись в секцию по телефону: 8-916-361-05-46 (WhatsApp), Дубровина Ольга Владимировна.

Регби

Регби – олимпийский контактный командный вид спорта, целью в котором является совершение результативных действий, а именно, поражение ворот соперника или занос мяча в зачетную зону оппонента. В отличие от футбола, в регби разрешены касания мяча руками.
Регби укрепляет кровеносно-сосудистую систему, повышает выносливость, развивает ловкость и мышцы всего тела. Благодаря регби, вы разовьете скорость, координацию и силу. Тренировки представляют собой смесь силовых нагрузок и аэробных упражнений. Во время игры работает не только тело, но и голова, ведь в регби важна тактика.
Помимо развития физических и стратегических навыков, регби предъявляет требования и к моральным качествам участников: их поведение на поле должно быть этичным, а игра — честной.
Секция "Регби" для детей 6-8 лет под руководством инструктора по спорту Вельмушкина Сергея Дорофеевича. Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-985-999-19-02.
Секция "Регби" для детей 13 лет под руководством инструктора по спорту Гаврилова Евгения Михайловича (регбийное поле в 5 районе/тренажёрный зал, корпус 1131). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-926-353-20-44
Секция "Регби" для детей 16 лет под руководством инструктора по спорту Волчкова Павла Игоревича (регбийное поле в 5 районе). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-926-397-25-97

Петанк

Петанк - одна из самых популярных игр на свежем воздухе во всем мире. Цель игры состоит в том, что игроки двух команд на площадке размером 15 м на 4 м по очереди бросают металлические шары, стараясь как можно ближе положить свой шар рядом с маленьким деревянным шаром - кошонетом.
Занятия для взрослых от 18 лет проводит инструктор по спорту Лосиков Сергей Леонидович на площадке у Большого городского пруда (с 1 мая по 30 сентября) и на площадке для петанка в 5 районе (с 1 октября по 30 апреля). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-964-765-60-62, Лосиков Сергей Леонидович.

Настольный теннис

Настольный теннис – олимпийский вид спорта, в котором два игрока или две команды по два человека соперничают между собой, пытаясь перекинуть ракетками через сетку специальный мяч на сторону соперника таким образом, чтобы соперник не смог его отразить.
Секция "Настольный теннис" для детей от 6 лет и взрослых от 18 лет под руководством инструктора по спорту Левина Андрея Георгиевича (корпус 309/школа №609). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-985-956-71-77.
Секция "Настольный теннис" для взрослых от 18 лет под руководством инструктора по спорту Селиверстова Кирилла Геннадьевича (корпус 233). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-926-281-28-80.

Дартс

Дартс — это спортивная игра, при которой дротики бросают в круглую размеченную на сектора мишень. В переводе с английского дартс (darts) - дротики. Игра дартс появилась в Англии более 200 лет назад и сейчас в дартс играют во всем мире. У игры в дартс есть, как и у всякого хобби, масса тонкостей. Выбор типа хвостовика, оперения, стойка и хват дротика, выбор упражнений и методика тренировок... Но эти тонкости не помешают Вам начать играть в любой момент. Они лишь расцвечивают это увлечение дополнительными красками.
Секция "Дартс" для взрослых от 18 лет под руководством инструктора по спорту Лосикова Сергея Леонидовича (корп. 309). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-964-765-60-62.
Секция "Дартс" для взрослых от 18 лет под руководством инструктора по спорту Киселёва Александра Валентиновича (корп. 929, пом.1). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-926-750-65-50.

Интерактивный лазерный тир (Стрельба)

Занятия в секции развивают спокойствие, выдержку, наблюдательность, внимание, глазомер, координацию и направлены на обучение основам правильного обращения с оружием. Занятия проводятся с макетами пистолетов, винтовок. Упражнения по движущимся и "статическим" мишеням.
Занятия бесплатные. Возраст занимающихся от 17 лет. Секцию ведет инструктор по спорту Тютюнник Андрей Григорьевич, тел. 8-916-108-85-96, в корпусе 309

Хоккей/флорбол

Хоккей - командная спортивная игра на льду, заключающаяся в противоборстве двух команд на коньках, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить ее наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. В период с декабря по март (с установлением необходимого температурного режима для заливки катка льдом) тренировки проходят по хоккею с шайбой на льду.
Летом, осенью и весной занятия проходят в виде тренировок по флорболу.
Спортивная игра флорбол (в переводе с английского языка — «мяч на полу») - разновидность хоккея, командного вида спорта, в котором игроки противоборствующих сторон пытаются забить специальной клюшкой пластиковый мяч в ворота соперника. Принцип розыгрыша мяча такой же, как в хоккее с шайбой на льду.
Секция "Хоккей/флорбол" для детей 8-16 лет под руководством инструктора по спорту Зинина Дмитрия Эдуардовича (спортивная площадка рядом с ледовым дворцом "Орбита"). Бесплатно.
Подробная информация по телефону: 8-916-143-24-06..

Пляжный волейбол

Пляжный волейбол – олимпийский вид спорта, спортивная командная игра с мячом на песчаной площадке, разделенной высокой сеткой, целью которой является направление мяча в сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на половине соперника или добиться ошибки со стороны игрока команды соперника.
Занятия для взрослых от 18 лет проводит инструктор по спорту Лосиков Сергей Леонидович на площадке у Большого городского пруда (с 1 мая по 30 сентября). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-964-765-60-62

Автокросс мини-багги
(Автомобильный спорт)

Если ваш ребенок интересуется экстремальными видами спорта, тогда занятия в секции багги — это то, что вам нужно, чтобы реализовать не только спортивные амбиции, но и развить у ребенка необходимые качества характера, такие как смелость, выдержка, мгновенная реакция, умение принимать быстрые и правильные решения в любой ситуации. В процессе занятий дети получают навыки управления мини-багги, проходят курсы безопасности движения, теоретической подготовкой спортсмена, а также знакомятся с устройством автомобиля. Занятия бесплатные для детей 8-10 лет, зарегистрированных в г. Москве. Секцию ведет инструктор по спорту Егоров Александр Сергеевич, тел. 8-985-279-63-36, на картодроме в д. Назарьево. Более подробную информацию можно найти в разделе "Картодром"

Кардио-тренировки «Адреналин»
(Фитнес-аэробика)

Кардио-тренировка – аэробная нагрузка, направленная на усиление метаболизма при интенсивной работе сердца и легких. Регулярные тренировки длительностью 40-60 минут дают возможность укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость, поддерживать тело в прекрасной физической форме. Любая тренировка, заставляющая сердце работать в учащенном режиме, относится к кардионагрузке.
Для чего нужны кардио-тренировки: для снижения веса, повышения выносливости, усиления интенсивности работы сердечно-сосудистой системы.
Занятия для взрослых от 18 лет проводит инструктор по спорту Журавская Наталина Николаевна в корпусе 842 (помещение IV). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-499-710-96-30

Общая физическая подготовка
(Фитнес-аэробика)

Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта.
Занятия для взрослых от 35 лет проводит инструктор по спорту Журавская Наталина Николаевна в корпусе 842 (помещение IV). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-499-710-93-30

Фитбокс (Бокс)

Фитбокс – это относительно новое направление фитнес-индустрии, сочетающее в себе элементы фитнеса, бокса и кикбоксинга в форме, доступной для людей разных возрастов и разной физической подготовки. Фитбокс способствует улучшению фигуры, снижению веса и формированию правильной осанки. Занятия с элементами единоборств, проводимые под модную и современную музыку, улучшают настроение, привнося заряд бодрости и позитива в повседневную жизнь. Тренировки по фитбоксу дают выход накопленным эмоциям, что, несомненно, улучшает психоэмоциональное состояние и настроение.
Секция "Фитбокс" для женщин от 18 до 55 лет под руководством инструктора по спорту Бурцева Алексея Валерьевича. Тренировки проходят по адресу: корпус 1132. Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-916-147-63-59.

Лыжные гонки

Лыжные гонки — это путь к здоровью вашего ребёнка:
— укрепление иммунитета;
— равномерное развитие и воздействие на все группы мышц;
— закаливание организма и отличное настроение, а при регулярном посещении занятий и стремлении быть самым быстрым — по праву занятые ступени пьедестала.
Занятия для детей 7-18 лет проводит инструктор по спорту Полойко Михаил Владимирович (корп. 1132/ Лесопарковая зона в 9 мкр./ стадион ГБОУ Школа № 853 (корп. 912А)/ Лыжероллерная трасса 6 мкр.). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-925-863-21-29.

Йога

Йога в переводе с индийского означает «связывать», «соединять», «сосредотачивать внимание», «применять».
Основная цель йоги — просветление, объединение духа, ума и тела. Йога помогает познать себя и свои возможности, обрести полную гармонию физического здоровья и нравственно-духовной красоты.
Йога — это эффективный способ нейтрализовать депрессию и стресс или просто отдохнуть, расслабиться. Занятия протекают в спокойном режиме и состоят из различных асан. Асаны — физические упражнения, укрепляющие и оздоравливающие тело. С их помощью можно добраться до каждого органа, проработать все связки, сосуды, мышцы.
Занятия для взрослых от 18 лет проводит инструктор по спорту Варгулевич Наталья Александровна в корпусе 147. Бесплатно.
Расписание:
Вторник 15.30-17.30, воскресенье 8.00-11.00.
Подробную информацию можно получить у Варгулевич Натальи Александровны в часы работы секции.

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба с палками – это особый вид двигательной активности, который смог объединить в себе сразу несколько технических элементов из разных видов спорта. В скандинавской ходьбе используются специальные палки, которые подбираются по росту спортсмена в зависимости от уровня его подготовки и общего физического состояния.
Именно за счет давления на палки включаются в работу мышцы спины и верхних конечностей, чего нет, к примеру, в беге. А за счет регулирования скорости ходьбы и длины палок можно уменьшать или увеличивать физическую нагрузку.
Позитивные эффекты от скандинавской ходьбы: улучшение самочувствия в целом, снижение артериального давления, снижения веса, улучшение работы сердца и легких, исправление осанки, улучшение равновесия и координации, удовлетворение потребности в общении.
Занятия для взрослых от 18 лет проводит инструктор по спорту Пирогова Ирина Николаевна. Тренировки проходят на стадионе у корпуса 1209, на баскетбольной площадке у Площади Юности, д.3. Бесплатно.

Тренажёрный зал (Тяжелая атлетика, занятия в тренажёрном зале)

Культуризм, атлетизм, рельефное тело – это всё возможно в нашем спортивном зале. Подростки, которые регулярно тренируются, более ответственны и исполнительны, так как приучены к дисциплине. Занятия в тренажëрном зале – это возможность избавиться от психоэмоционального напряжения и стресса, которого так много в жизни современных детей, укрепить иммунитет и реже болеть в сезон респираторных инфекций, избежать ожирения и ухудшения состояния здоровья, стать увереннее в себе, больше коммуницировать со сверстниками (у спортивных подростков гораздо шире круг общения), развить силовые и функциональные показатели, улучшить координацию движений, наладить режим сна.
Секция "Тренажерный зал" для детей 14-18 лет под руководством Стеняева Максима Васильевича (корпус 1131). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-967-090-43-33.
Секция "Тренажерный зал" для детей 14-18 лет под руководством Селиверстова Кирилла Геннадьевича (корпус 1131). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-926-281-28-80.
Секция "Тренажерный зал" для взрослых от 18 лет под руководством Селиверстова Кирилла Геннадьевича (корпус 1131). Платно. Абонемент 8 занятий - 1200 рублей (150 рублей/занятие). Подробная информация по телефону: 8-926-281-28-80.

Дзюдо

Современное японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. В отличие от бокса, каратэ и других видов единоборств с преобладающей ударной техникой в стойке, основу дзюдо составляют броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере.
Ребята обучаются контактным приемам и техникам самообороны, регулярно применяют свои знания и навыки на практике, выступают на соревнованиях различного уровня.
Секция "Дзюдо" (обладатели Жёлтого пояса) для детей 10-16 лет под руководством Щеглова Юрия Александровича (корпус 1132). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-926-198-37-16.
Секция "Дзюдо" для детей 5-9 лет под руководством Щеглова Юрия Александровича (корпус 1132). Платно. Подробная информация по телефону: 8-926-198-37-16.

Фитнес - Аэробика

Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.
Занятия для взрослых от 18 лет проводит инструктор по спорту Глебова Алёна Алексеевна в корпусе 842 (помещение IV). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-910-084-07-32.

Детский фитнес (Фитнес-аэробика)

Детский фитнес – это система спортивно-оздоровительных занятий, которая разрабатывается с учетом возрастных особенностей и физической подготовки ребят и включает элементы аэробики и степ-аэробики, гимнастики и силового тренинга, йоги и восточных единоборств, танцевальные движения и т. д. Главная цель детского фитнеса – это гармоничное физическое развитие ребенка, укрепление его здоровья, формирование полезных привычек и осознанного отношения к здоровому образу жизни.
Занятия для детей 6-14 лет проводит инструктор по спорту Лекарева Мария Андреевна, тел. 8-965-282-32-95, в корпусе 842 (помещение IV). Бесплатно.

Танцевальная аэробика
(Фитнес-аэробика)

Танцевальная аэробика — это вид физической активности, который сочетает в себе элементы танцев и аэробики. Это яркий и энергичный способ улучшить физическую форму и настроение. Танцевальная аэробика является эффективным способом улучшить здоровье и настроение. Она помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить координацию движений, повысить мышечную выносливость и гибкость. Также занятия танцевальной аэробикой способствуют снижению уровня стресса и улучшению психического состояния. Танцевальная аэробика включает в себя множество различных танцевальных стилей, таких как хип-хоп, латина, сальса, джаз-фанк и многие другие под современные танцевальные хиты!
Занятия для детей от 16 лет и взрослых проводит инструктор по спорту Лекарева Мария Андреевна, тел. 8-965-282-32-95, в корпусе 842 (помещение IV). Бесплатно

Воздушная гимнастика (полотна), (5-40 лет)

Воздушная гимнастика представляет собой выполнение различных тренировочных движений и маневров на снарядах, подвешенных к потолку помещения, в котором проводятся фитнес-тренировки. В программу воздушной гимнастики входят занятия на специальных полотнах и петлях.
Занятия проводятся на платной и бесплатной основе по адресу: г. Зеленоград, корпус 233.
Руководитель клубного формирования: Ефремов Мирон Витальевич

Bodyballet (Боди-балет)

Боди балет - это классический танец, адаптированный для людей, впервые столкнувшихся с балетом.
Занятия боди-балетом помогут вам укрепить мышцы, выровнять осанку и добавить лёгкости в движения.
Боди-балет развивает музыкальность и помогает лучше чувствовать своё тело. Это отличный способ улучшить физическую форму и получить удовольствие от танца.

Бесплатные занятия организованы для взрослых в корпусе 309.
Дополнительная информация, запись в секцию по телефону: 8-915-418-99-66, Надежда Сергеевна Харланова.

Степ-гимнастика (Фитнес-аэробика)

Степ-гимнастика – это кардио-тренировка на основе выполнения аэробных шагов с применением специальной степ-платформы.
Преимущества и эффективность степ-гимнастики: здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепление опорно-двигательного аппарата, низкая ударная нагрузка, ментальное здоровье, улучшение работы метаболической системы, эффективная борьба с лишним весом.
Занятия для взрослых от 18 лет проводит инструктор по спорту Глебова Алёна Алексеевна, тел. 8-910-084-07-32, в корпусе 842 (помещение IV). Бесплатно

Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения — комплекс упражнений для нормализации давления, работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем и борьбы со стрессом. Регулярные дыхательные упражнения: увеличивают приток кислорода в организм, предупреждают заболевания органов дыхания, укрепляют дыхательную мускулатуру, стимулируют работу перистальтики, увеличивают объем легких, нормализуют сон, укрепляют иммунитет, улучшают психоэмоциональное состояние.
Занятия для взрослых от 18 лет проводит инструктор по спорту Журавская Наталина Николаевна в корпусе 842 (помещение IV). Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-499-710-96-30.

Бокс

Бокс – один из самых динамичных и увлекательных видов спорта, развивает все группы мышц, координацию, выносливость и уверенность в себе.
Занятия боксом – это великолепное средство воспитания не только физических качеств, бокс, как ни один другой вид спорта, прекрасно укрепляет волю, воспитывает смелость, находчивость, умение быстро оценивать сложную ситуацию и находить наиболее оптимальный выход из трудного положения.
Занятия для детей 6-14 лет проводит инструктор по спорту Бурцев Алексей Валерьевич в корпусе 309, корпусе 1132. Бесплатно. Подробная информация по телефону: +7(916) 147-63-59.

Прыжки на батуте

При занятиях прыжками на батуте: улучшаются двигательные навыки и развивается координация, правильно формируется и развивается вестибулярный аппарат. Прыжки являются лучшим способом тренировки дыхательной системы и мелкой моторики рук. Разумные нагрузки на позвоночник формируют опорно-двигательный аппарат и осанку. Каждая из групп мышц получает достаточную и равномерную нагрузку, чего крайне сложно добиться при занятии на одном тренажере. Занятия для детей 6-12, 10-15 лет проводит инструктор по спорту Вологина Олеся Ивановна в корпусе 842 (помещение III). Бесплатно

Эстетическая гимнастика (Стретчинг)

Стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц и связок.
Вот несколько причин, почему занятия стретчингом могут быть полезны:
* Развитие мобильности суставов и гибкости тела.
* Улучшение кровообращения.
* Коррекция осанки и укрепление мышечного корсета.
* Снятие стресса и улучшение настроения.
* Повышение гибкости и растяжки.
* Профилактика травм.
* Улучшение координации движений.
* Расслабление и снятие напряжения.
* Повышение уверенности в себе.
Бесплатные занятия для взрослых от 18 лет организованы в корпусе 309. Дополнительная информация, запись в секцию по телефону: 8-915-418-99-66, Надежда Сергеевна Харланова.

Джампинг (Прыжки на батуте)

Джампинг — вид фитнеса, который сочетает в себе прыжковые упражнения и элементы акробатики, выполняемые на специальных батутах. Влияние джампинга на здоровье детей и подростков: развитие всех групп мышц, исправление осанки, развитие координации, умения владеть своим телом, улучшение сна, формирование мышечного корсета, улучшение подвижности суставов.
Занятия для детей 10-15 лет проводит инструктор по спорту Вологина Олеся Ивановна в корпусе 842 (помещение III). Бесплатно.

Авиамоделирование (Авиамодельный спорт)

Авиамоделирование — это технический вид спорта, направленный на конструирование и создание моделей летательных аппаратов в технических или спортивных целях. Это замечательное увлечение, позволяющее одновременно быть и авиаконструктором, и сборщиком, и пилотом самолета.
Занятия для детей от 8 лет и взрослых от 18 лет проводит инструктор по спорту Иршинский Николай Анатольевич в корпусе 147. Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-916-147-57-59

Волейбол

Волейбол (от англ. volley — удар с лёта и ball — мяч) – это олимпийский вид спорта, целью в котором является направить мяч в сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на половине соперника или добиться ошибки со стороны игрока команды соперника. Во время одной атаки допускается только три касания мяча подряд.
Волейбол – одна из самых популярных игр на планете. На любительском уровне в волейбол играют около миллиарда жителей Земли, что делает его вторым по популярности видом спорта после футбола.
Волейбол тренирует ловкость, отточенность движений и подвижность. Кроме этого, оказывает положительное влияние на нервную систему и настроение.
Занятия для взрослых от 18 лет проводит инструктор по спорту Киселёв Александр Валентинович на спортивной площадке на Школьном озере. Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-926-750-65-50

Смешанные единоборства (Рукопашный бой)

Смешанные единоборства — это сравнительно новый вид боевого искусства, который объединяет в себе ударную технику, клинч (борьбу в стойке), партер (борьбу лежа на полу), болевые и удушающие приемы, а также, защиту от всего вышеперечисленного.
Смешанные единоборства не имеют своей собственной базы ударов и приемов. Они, так сказать, позаимствовали их у других стилей и именно поэтому стали называться смешанными.
Занятия единоборствами благотворно влияют на психическое состояние ребёнка. Дети, которые в качестве хобби выбрали боевые искусства, проникаются, в том числе, их философией, которая заключена вовсе не в агрессии и жестокости, а в самодисциплине. Дети с первых тренировок учатся контролировать себя и свою силу.
Занятия для детей от 5 до 17 лет проводит инструктор по спорту Сурков Виктор Григорьевич в корпусе 309/спортивная площадка корп. 301Б. Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-926-151-19-01.

Цигун (Ци Гун)

Цигун (Ци Гун) – оздоровительная гимнастика, которая веками практикуется миллионами китайцев. Она включает в себя медитацию и упражнения, с контролируемыми движениями и дыханием. Термин состоит из двух слов: Ци (氣), что с китайского переводится как «энергия», «воздух», «дыхание», и Гун (功) – «достижение», «власть», «сила». Вместе они дословно означают – «взращивание, обретение энергии» или «работу с энергией». Комплекс цигун основан на повторении очень точных наборов движений, специально разработанных для улучшения здоровья. Он может быть освоен людьми разных возрастов и физических возможностей. Регулярные занятия цигун способны оказать одновременное положительное воздействие на тело, разум и дух человека, позволяя ему укрепить свое тело и свой разум.
Занятия для взрослых от 18 лет проводит инструктор по спорту Гордеев Александр Геннадьевич в корпусе 309. Бесплатно. Подробная информация по телефону: 8-926-532-66-22.

Стрельба из рогатки

Стрельба из рогатки знакома многим с детства и воспринимается, обычно, как забава. Однако, рогатка — весьма серьезное оружие с древней историей. Раньше оно применялось в бою, а сегодня — в спорте и на охоте. Занятия стрельбой из рогатки развивают: меткость, умение концентрировать внимание, координацию движений, глазомер. Занятия стрельбой из рогатки позволяют овладеть навыками правильного обращения с оружием и, иногда, открыть в себе талант стрелка... Занятия бесплатные. Возраст занимающихся от 17 лет. Секцию ведет инструктор по спорту Тютюнник Андрей Григорьевич, тел. 8-916-108-85-96, в корпусе 309

Пилатес

Пилатес — это система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века. Методика направлена на укрепление мышц, развитие гибкости и улучшение координации движений.
Что вы получите от занятий пилатесом:
• Укрепление мышц всего тела, включая глубокие мышцы-стабилизаторы.
• Улучшение гибкости и подвижности суставов.
• Повышение выносливости и координации.
• Снижение уровня стресса и улучшение эмоционального состояния.
• Формирование красивой и подтянутой фигуры.
Занятия для женщин от 30 лет проводит инструктор по спорту Лекарева Мария Андреевна в корпусе 842 (помещение IV), корпусе 1131. Бесплатно. Дополнительная информация, запись в секцию по телефону: 8-965-282-32-95, Лекарева Мария Андреевна

Спортивные танцы (Хип-хоп)

Уникальные занятия по направлению хип-хоп помогут вам освоить этот динамичный и энергичный стиль танца, развить чувство ритма, координацию движений и выразительность.
На занятиях хип-хопом:
- изучаем основные движения и элементы хип-хопа;
- развиваем чувства ритма и музыкальное восприятие;
- работаем над выносливостью и силой;
- изучаем базовые и продвинутые техники;
- готовимся к выступлениям и соревнованиям.

Занятия для детей в возрасте 6-9, 10-14 лет на бесплатной основе проводит инструктор по спорту Лекарева Мария Андреевна в корпусе 842 (помещение IV), корпусе 1131. Запись в секцию, подробная информация по телефону: 8-965-282-32-95.

РАСПИСАНИЕ

с 01 сентября 2024 г.

Расписание работы бюджетных спортивных секций ГБУ "Талисман"

1;Авиамодельный спорт (1 год обучения 8+);Корп. 147, класс а/м;15.00-17.00;;15.00-17.00;;;;;Иршинский Николай Анатольевич;8-916-147-57-59 2;Авиамодельный спорт (18+);Корп. 147, класс а/м;;;;;14.00-19.00;10.00-15.00;;Иршинский Николай Анатольевич;8-916-147-57-59 3;Авиамодельный спорт (2 год обучения);Корп. 147, класс а/м;17.00-20.00;;17.00-20.00;;;;;Иршинский Николай Анатольевич;8-916-147-57-59 4;Автомобильный спорт (картинг) (8-12 лет);Картодром, д.Назарьево;16.00-17.20;;;;;;;Керженцев Антон Алексеевич Сысоев Сергей Алексеевич;8-909-165-70-77 8-963-757-14-88 набор закрыт 5;Автомобильный спорт (картинг) (8-12 лет);Картодром, д.Назарьево;17.20-18.40;;;;;;;Керженцев Антон Алексеевич Сысоев Сергей Алексеевич;8-909-165-70-77 8-963-757-14-88 набор закрыт 6;Автомобильный спорт (картинг) (8-12 лет);Картодром, д.Назарьево;18.40-20.00;;;;;;;Керженцев Антон Алексеевич Сысоев Сергей Алексеевич;8-909-165-70-77 8-963-757-14-88 набор закрыт 7;Автомобильный спорт (мини-багги) (8+);Картодром, д.Назарьево;;;17.00-18.30;;;;;Егоров Александр Сергеевич;8-985-279-63-36 8;Автомобильный спорт (мини-багги) (8+);Картодром, д.Назарьево;;;18.30-20.00;;;;;Егоров Александр Сергеевич;8-985-279-63-36 9;Бокс (6-8 лет);Корп. 309, большой зал;15.00-16.00;14.00-15.00;14.00-16.00;15.00-16.00;;;;Бурцев Алексей Валерьевич;8-916-147-63-59 10;Бокс (8-14 лет);Корп. 1132 ;;18.30-21.00;;18.30-21.00;;;;Бурцев Алексей Валерьевич;8-916-147-63-59 11;Бокс (фитбокс) (18+);Корп. 1132 ;;21.00-22.00;;21.00-22.00;;;13.00-16.00;Бурцев Алексей Валерьевич;8-916-147-63-59 12;Бокс (фитбокс) (18+);Корп. 1132 ;11.00-12.30;;11.00-12.30;;;;11.00-13.00;Бурцев Алексей Валерьевич;8-916-147-63-59 13;Воздушная гимнастика (5-40 лет);Корп. 233, зал единоборств;;;13.00-14.30;;13.00-14.30;10.00-11.00;;Ефремов Мирон Витальевич;8-968-399-18-20 14;Воздушная гимнастика (5-40 лет);Корп. 233, зал единоборств;;;14.30-16.00;;14.30-16.00;12.00-15.00;;Ефремов Мирон Витальевич;8-968-399-18-20 15;Волейбол (18+);Школьное озеро;13.00-16.00;;13.00-16.00;;;12.00-16.00;;Киселёв Александр Валентинович;8-926-750-65-50 набор закрыт 16;Волейбол (18+);Школьное озеро;;;;;14.00-16.00;;13.00-16.00;Киселёв Александр Валентинович;8-926-750-65-50 набор закрыт 17;Дартс (18+);Корп. 929, пом.1;16.15-18.00;;16.15-18.00;;16.15-17.45;;;Киселёв Александр Валентинович;8-926-750-65-50 набор закрыт 18;Дартс (18+);Корп. 309, малый зал;18.00-20.00;;18.00-20.00;;18.00-20.00;17.00- 19.00;17.00- 19.00;Лосиков Сергей Леонидович;8-964-765-60-62 19;Дартс (18+);Корп. 309, малый зал;20.00-22.00;;20.00-22.00;;20.00-22.00;19.00 21.00;19.00 21.00;Лосиков Сергей Леонидович;8-964-765-60-62 20;Дзюдо (обладатели Желтого пояса) (10-16 лет);Корп. 1132;;15.30-17.15;;15.30-17.15;;12.00-13.30;;Щеглов Юрий Александрович;8-926-198-37-16 21;Дыхательная гимнастика (18+);Корп. 842 Пом. IV;12.00-13.30;;; 09.00-10.00;;;;Журавская Наталина Николаевна; 8(499)710-96-30 22;Дыхательная гимнастика (18+);Корп. 842 Пом. IV;13.30-15.00;;;10.00-11.00;;;;Журавская Наталина Николаевна; 8(499)710-96-30 23;Йога (18+);Корп. 147, зал;;15.30-16.30;;;;;8.00-9.30;Варгулевич Наталья Александровна;8-499-735-98-90 набор закрыт 24;Йога (18+);Корп. 147, зал;;16.30-17.30;;;;;9.30-11.00;Варгулевич Наталья Александровна;8-499-735-98-90 набор закрыт 25;Лыжные гонки (7-18 лет);корп. 1132/ Лесопарковая зона в 9 мкр./ стадион ГБОУ Школа № 853 (корп. 912А)/ Лыжероллерная трасса 6 мкр.;;14.00-16.00 улица ;;;;15.00-18.00 корп. 1132;;Полойко Михаил Владимирович;8-925-863-21-29 26;Настольный теннис (18+);Корп. 309, большой зал;;;11.00-13.00;;12.00-14.00;;;Левин Андрей Георгиевич;8-985-956-71-77 27;Настольный теннис (18+);Корп. 309, большой зал;;;;;;18.00-20.00;18.00-20.00;Левин Андрей Георгиевич;8-985-956-71-77 28;Настольный теннис (18+);корп. 233, концертный зал;;;;;;16.00-20.00;;Селиверстов Кирилл Геннадьевич;8-926-281-28-80 29;Настольный теннис (6+);ГБОУ Школа № 609;15.30-18.00 ;;15.30-18.00 ;;;;;Левин Андрей Георгиевич;8-985-956-71-77 30;Настольный теннис (6+);Корп. 309, большой зал;;;;;15.00-18.00;16.00-18.00;16.00-18.00;Левин Андрей Георгиевич;8-985-956-71-77 31;Петанк (18+);площадка для петанка в 5 мкр.; 16.00-18.00;16.00-18.00; 16.00-18.00;16.00-18.00; 16.00-18.00;;;Лосиков Сергей Леонидович;8-964-765-60-62 32;Пилатес (30+);Корп. 842 Пом. IV;11:00-12:00;13:00-14:00;19:00-20:00;;;;;Лекарева Мария Андреевна;8-965-282-32-95 33;Пилатес (30+);Корп.1131 (танцевальный зал);;;;;;10:00-11:00;;Лекарева Мария Андреевна;8-965-282-32-95 34;Прыжки на батуте (10-15 лет);Корп. 842 Пом. III;19.00-20.00;;19.00-20.00;19.00-20.00;;15.00-17.00;;Вологина Олеся Ивановна;8-499-710-96-30 набор закрыт 35;Прыжки на батуте (6-12 лет);Корп. 842 Пом. III;18.00-19.00;;18.00-19.00;18.00-19.00;18.00-19.00;17.00-18.00;;Вологина Олеся Ивановна;8-499-710-96-30 набор закрыт 36;Регби (13 лет);Регбийное поле, 5 мкр.;18:30-19:45;;18:30-19:45;;18:30-19:45;13:00-14:15;;Гаврилов Евгений Михайлович;8-926-353-20-44 37;Регби (16 лет);Регбийное поле, 5 мкр.;;18:00-20:00;;18:00-20:00;;10:30-12:30;;Волчков Павел Игоревич;8-926-397-25-97 38;Регби (6-8 лет);ГБОУ Школа № 609/ Академия регби;;15.30-17.00 Академия ;;16.30-18.30 Школа № 609;;;14.30-16.00 Академия;Вельмушкин Сергей Дорофеевич;8-985-999-19-02 39;Рукопашный бой (5-10 лет);Корп. 309, большой зал;16.00-18.30;;16.00-18.30;;;;;Сурков Виктор Григорьевич;8-926-151-19-01 набор закрыт 40;Скандинавская ходьба (18+);Стадион у корп. 1209;;;08:00-10.00;;08:00-10.00;;;Пирогова Ирина Николаевна;8-499-735-98-90 набор закрыт 41;Скандинавская ходьба (18+);Баскетбольная площадка пл.Юности, д. 3;;;10.30-12.30;;10.30-12.30;09.00-11.00;;Пирогова Ирина Николаевна;8-499-735-98-90 набор закрыт 42;Спортивные танцы (хип-хоп) (10-14 лет);Корп. 842 Пом. IV;;;18:00-19:00;;18:00-19:00;;;Лекарева Мария Андреевна;8-965-282-32-95 43;Спортивные танцы (хип-хоп) (10-14 лет);Корп.1131 (танцевальный зал);;;;;;12:00-13:00;;Лекарева Мария Андреевна;8-965-282-32-95 44;Спортивные танцы (хип-хоп) (6-9 лет);Корп. 842 Пом. IV;;;16:00-17:00;;16:00-17:00;;;Лекарева Мария Андреевна;8-965-282-32-95 45;Спортивные танцы (хип-хоп) (6-9 лет);Корп.1131 (танцевальный зал);;;;;;11:00-12:00;;Лекарева Мария Андреевна;8-965-282-32-95 46;Стрельба (интерактивный лазерный тир) (17+);Корп. 309, тир;;15.00-17.30;15.00-17.30;15.00-17.30;;;;Тютюнник Андрей Григорьевич;8-916-108-85-96 набор закрыт 47;Стрельба (интерактивный лазерный тир) (17+);Корп. 309, тир;;17.30-20.00 ;17.30-20.00;17.30-20.00;;;;Тютюнник Андрей Григорьевич;8-916-108-85-96 набор закрыт 48;Стрельба (рогатка) (17+);Корп. 309, малый зал;;13.30-15.00;;14.00-15.00;;;;Тютюнник Андрей Григорьевич;8-916-108-85-96 набор закрыт 49;Стрельба (рогатка) (17+);Корп. 309, малый зал;;20.00-21.00;;20.00-21.30;;;;Тютюнник Андрей Григорьевич;8-916-108-85-96 набор закрыт 50;Тяжелая атлетика (занятия в тренажёрном зале) (14-16 лет);Корп. 1131 (тренажерный зал);;16.00-17.15;;16.00-17.15;;;;Стеняев Максим Васильевич;8-967-090-43-33 51;Тяжелая атлетика (занятия в тренажёрном зале) (14-18 лет);Корп. 1131 (тренажерный зал);;;17.00-20.00;;17.00-20.00;;;Селиверстов Кирилл Геннадьевич;8-926-281-28-80 52;Тяжелая атлетика (занятия в тренажёрном зале) (16-18 лет);Корп. 1131 (тренажерный зал);;18.15-22.00;;18.15-22.00;;;;Стеняев Максим Васильевич;8-967-090-43-33 53;Фитнес-аэробика (10-14 лет);Корп. 842 Пом. IV;;;17.00-18.00;;17.00-18.00;;;Лекарева Мария Андреевна;8-965-282-32-95 54;Фитнес-аэробика (18+);Корп. 842 Пом. IV;;10:00-12:00;;10:00-12:00;;;;Глебова Алёна Алексеевна;8-910-084-07-32 55;"Фитнес-аэробика (18+) (Кардиотренировки ""Адреналин"")";Корп. 842 Пом. IV;;;09.00-10.15;;09.00-10.15;;;Журавская Наталина Николаевна; 8(499)710-96-30 56;"Фитнес-аэробика (18+) (Кардиотренировки ""Адреналин"")";Корп. 842 Пом. IV;;;10.15-11.30;;10.15-11.30;;;Журавская Наталина Николаевна; 8(499)710-96-30 57;Фитнес-аэробика (35+) (ОФП);Корп. 842 Пом. IV;;;11.30-12.45;;11.30-12.45;;;Журавская Наталина Николаевна; 8(499)710-96-30 58;Фитнес-аэробика (35+) (ОФП);Корп. 842 Пом. IV;;;12.45-14.00;;12.45-14.00;;;Журавская Наталина Николаевна; 8(499)710-96-30 59;Фитнес-аэробика (6-9 лет);Корп. 842 Пом. IV;;;14.30-16.00;;14.30-16.00;;;Лекарева Мария Андреевна;8-965-282-32-95 60;Фитнес-аэробика (степ-аэробика) (18+);Корп. 842 Пом. IV;;18:00-19:00;;18:00-19:00;;;;Глебова Алёна Алексеевна;8-910-084-07-32 набор закрыт 61;Фитнес-аэробика (степ-аэробика) (18+);Корп. 842 Пом. IV;;19:00-20:00;18:00-19:00;;;;;Глебова Алёна Алексеевна;8-910-084-07-32 набор закрыт 62;Фитнес-аэробика (степ-аэробика) (18+);Корп. 842 Пом. IV;;;19:00-20:00;19:00-20:00;;;;Глебова Алёна Алексеевна;8-910-084-07-32 набор закрыт 63;Фитнес-аэробика (Танцевальная аэробика) (16+);Корп. 842 Пом. IV;10.00-11.00;12.00-13.00;12.00-13.30;;12.00-13.30;;;Лекарева Мария Андреевна;8-965-282-32-95 64;"Фитнес-аэробика (Хореографическая студия ""Brise"" (6-8 лет)";Корп.1131 (танцевальный зал);14.30-16.30;;;14:30-15:30;14.30-16.30;;;Дубровина Ольга Владимировна;8-916-361-05-46 (WhatsApp) 65;"Фитнес-аэробика (Хореографическая студия ""Brise"" (9-10 лет)";Корп.1131 (танцевальный зал);;17.00-19.00;17.00-19.00;15.30-16.30;;;;Дубровина Ольга Владимировна;8-916-361-05-46 (WhatsApp) 66;Футбол (10-12 лет);Манеж;16.30-18.30 ;;;;;15.00-17.00 ;;Крупенин Дмитрий Валентинович;8-915-136-28-74 67;Футбол (10-12);Спортивная площадка у корп. 333/Манеж; 15.00-17.00 Манеж ;; 15.00-17.00 Манеж ;; 15.00-17.00 Манеж ;;;Руденко Александр Александрович;8-903-286-20-00 68;Футбол (13-17);Спортивная площадка у корп. 333/Манеж;18.00-20.00 Спорт. площ.;15.00-18.00 Манеж;18.00-20.00 Спорт. площ.;15.00-18.00 Манеж;18.00-20.00 Спорт. площ.;;;Руденко Александр Александрович;8-903-286-20-00 69;Футбол (6-8 лет);Дворец творчества, поле;;17.30-19.30;;17.30-19.30;;17.30-19.30;;Крупенин Дмитрий Валентинович;8-915-136-28-74 70;Футбол (8-12 лет);Манеж;17.00-18.30;;16.00-18.00;;15.30-17.00;;;Сальников Егор Александрович;8-926-579-98-03 71;Футбол (8-12 лет);ГБОУ Школа № 842 (корп. 142);;17.30-19.00;;;17.30-19.00;;;Сальников Егор Александрович;8-926-579-98-03 72;Футбол женщины (35+);Спортивная площадка у корп. 333/Манеж;;;;;;16.00-18.00 Манеж;;Руденко Александр Александрович;8-903-286-20-00 73;Хоккей/Флорбол (8-16 лет);Спорт площ у ледового дворца «Орбита»;15.00-17.30;;15.00-17.00;;15.00-17.30;;;Зинин Дмитрий Эдуардович;8-916-143-24-06 74;Цигун (18+);Корп. 309, большой зал;;;;10.00-11.00 ;;10.00-11.30;;Гордеев Александр Геннадьевич;8-926-532-66-22 75;Шахматы (18+);Корп. 842, Пом. VI, корп. 233 концертный зал;;;;;;16.00-18.00 Корп. 842;14.00-16.00 корп. 233 концертный зал ;Пантюхин Денис Сергеевич;8-926-709-11-25 76;Шахматы (18+);Корп. 842, Пом. VI, корп. 233 концертный зал;;;;;;18.00-20.00 Корп. 842;16.00-18.00 корп. 233 концертный зал;Пантюхин Денис Сергеевич;8-926-709-11-25 77;Шахматы (18+);Корп. 409;;;;;;;14.00-18.00;Богданчиков Михаил Александрович;8-916-156-86-43 набор закрыт 78;Шахматы (9+);Корп. 618;;14.30-16.00;;14.30-16.00;;;;Войтович Андрей Александрович;8-968-725-20-33 79;Шахматы (9+);Корп. 409;15.30-17.00;;15.30-17.00;;;;;Войтович Андрей Александрович;8-968-725-20-33 80;Шахматы (9+);Корп. 842, Пом. VI;18.00-20.00;;18.00-20.00;;;;;Войтович Андрей Александрович;8-968-725-20-33 81;Шахматы (9-15 лет);Корп. 409;;17.00-18.30;;17.00-18.30;;;11.00-14.00;Богданчиков Михаил Александрович;8-916-156-86-43 набор закрыт 82;Шахматы продвинутый уровень (10+);Корп. 233;;;;;;;11.00-13.00;Пантюхин Денис Сергеевич;8-926-709-11-25 набор закрыт 83;Шашки (18+);Корп. 618;;;13.00-15.30;;;13.00-15.30;;Кулешова Галина Николаевна;8-977-910-31-48 84;Шашки (18+);Корп. 618; ;;15.30-18.00;;;15.30-18.00;;Кулешова Галина Николаевна;8-977-910-31-48 85;Эстетическая гимнастика (Bodуballet (18+);Корп. 309, большой зал;;;18.30-19.30;;18.30-19.30;;;Харланова Надежда Сергеевна;8-915 418-99-66 86;Эстетическая гимнастика (Стретчинг (10-14 лет);Корп. 309, большой зал;;18.30-19.30;;;;;;Харланова Надежда Сергеевна;8-915 418-99-66 87;Эстетическая гимнастика (Стретчинг (18+);Корп. 309, большой зал;;;19.30-20.30;;19.30-20.30;;;Харланова Надежда Сергеевна;8-915 418-99-66

Расписание работы платных спортивных секций ГБУ "Талисман"

Выбор подходящей секции