Расписание
Спортивные секции
Справки телефону 8 (499) 735-98-90
Картинг
Если Ваш ребенок интересуется автогонками, тогда занятия картингом - это то, что нужно, чтобы реализовать не только спортивные амбиции, но и развить у ребенка необходимые качества характера, такие как смелость, выдержка, мгновенная реакция, умение принимать быстрые и правильные решения в любой ситуации. В процессе занятий дети получают навыки управления гоночным автомобилем, проходят курсы безопасности движения, теоретической подготовкой спортсмена, а также знакомятся с устройством автомобиля карт.
Для детей 8-12 лет. Занятия бесплатные. Секция проводится на картодроме в д. Назарьево. Более подробную информацию можно найти в разделе "Картодром".
Флорбол
Спортивная игра флорбол (в переводе с английского языка — «мяч на полу») - разновидность хоккея, командного вида спорта, в котором игроки противоборствующих сторон пытаются забить специальной клюшкой пластиковый мяч в ворота соперника. Принцип розыгрыша мяча такой же, как в хоккее с шайбой на льду.
Занятия проводит инструктор по спорту Зинин Дмитрий Эдуардович на спортивной площадке возле корпуса 333 г. Зеленограда.
Шашки
Шашки - логическая настольная игра для двух игроков, заключающаяся в передвижении определённым образом фишек-шашек по клеткам шашечной доски. Во время партии каждому игроку принадлежат шашки одного цвета: чёрного или белого. Цель игры — взять все шашки соперника или лишить их возможности хода. Игра в шашки вырабатывает мышление, тренирует память, воспитывает смекалку, целеустремленность, точный расчет, характер. Игра в шашки развивает память и усидчивость, способность предвидеть и находить нестандартные решения.
Для возрастной группы 18+. Занятия бесплатные. Секцию ведет инструктор по спорту Кулешова Галина Николаевна в шахматном клубе "Савелки" в корпусе 618.

Шахматы
Шахматы - это прекрасный тренажёр для мозга, значительно увеличивающий его интеллектуальные способности. В процессе игры происходит одновременная и синхронная работа сразу двух полушарий мозга, благодаря чему отмечается активное развитие как логического, так и абстрактного мышления. Занимающиеся получают начальные знания, а также подготавливаются к серьёзным турнирам.
Бесплатные занятия для взрослых и детей от 7 лет. Секцию ведет инструктор по спорту Пантюхин Денис Сергеевич в шахматном клубе "Савелки" в корпусе 618.
Футбол
Футбол - самый популярный и массовый вид спорта в мире. Развивает технические и тактические навыки, понимание игры.
Занятия бесплатные. Для детей от 10 лет. Секцию ведет инструктор по спорту Руденко Александр Александрович на спортивной площадке у корпуса 333.
Мини-футбол
Мини-футбол – футбол на поле уменьшенных размеров с малым количеством игроков. Мини-футбол давно стал массовым видом спорта. Его широкое распространение объясняется доступностью. Играть можно и зимой, и летом. Для игры подойдет обычный школьный спортзал. При этом, эффективность мини-футбола в деле укрепления здоровья не уступает возможностям большого футбола, ведь темп игры в мини-футболе выше, чем в большом футболе.
Занятия бесплатные. Для детей от 10 лет. Секцию ведет инструктор по спорту Руденко Александр Александрович на спортивной площадке у корпуса 333.
Регби
Регби - спортивная командная игра с мячом овальной формы на площадке с H-образными воротами. Цель игры: передавая мяч друг другу руками (только назад) или ногами (в любом направлении), приземлить его в зачетном поле или забить в ворота соперника, за что команде начисляется определенное количество очков.
Для детей 6-14 лет. Занятия бесплатные. Секцию ведет инструктор по спорту Вельмушкин Сергей Дорофеевич.
Петанк
Петанк - одна из самых популярных игр на свежем воздухе во всем мире. Цель игры состоит в том, что игроки двух команд на площадке размером 15 м на 4 м по очереди бросают металлические шары, стараясь как можно ближе положить свой шар рядом с маленьким деревянным шаром - кошонетом.
Занятия бесплатные. Для возрастной группы 18+. Секцию ведет инструктор по спорту Лосиков Сергей Леонидович на корте для петанка в парке "Ровесник" 5 микрорайона.
Настольный теннис
Настольный теннис – олимпийский вид спорта, в котором два игрока или две команды по два человека соперничают между собой, пытаясь перекинуть ракетками через сетку специальный мяч на сторону соперника таким образом, чтобы соперник не смог его отразить.
Занятия бесплатные для детей и взрослых. Секцию ведет инструктор по спорту Левин Андрей Георгиевич на спортивной площадке у корпуса 309, в зимнее время - в зале учреждения.
Дартс
Дартс – популярная игра, которая развивает меткость, точность. Этот вид спорта интересен и заняться им можно в любом возрасте. Занятия бесплатные. Секцию ведет инструктор по спорту Лосиков Сергей Леонидович в ГБУ "Талисман" корпус 309.
Интерактивный лазерный тир
Занятия в секции развивают спокойствие, выдержку, наблюдательность, внимание, глазомер, координацию и направлены на обучение основам правильного обращения с оружием. Занятия проводятся с макетами пистолетов, винтовок. Упражнения по движущимся и "статическим" мишеням.
Занятия бесплатные. Возраст занимающихся от 17 лет. Секцию ведет инструктор по спорту Тютюнник Андрей Григорьевич в ГБУ "Талисман" корпус 309.
Хоккей
Хоккей - командная спортивная игра на льду, заключающаяся в противоборстве двух команд на коньках, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить ее наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои.
Для детей от 9 лет. Занятия бесплатные. Секцию ведет инструктор по спорту Зинин Дмитрий Эдуардович на спортивных площадках у ледового дворца "Орбита".
Пляжный волейбол
Пляжный волейбол – олимпийский вид спорта, спортивная командная игра с мячом на песчаной площадке, разделенной высокой сеткой, целью которой является направление мяча в сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на половине соперника или добиться ошибки со стороны игрока команды соперника.
Возраст занимающихся - от 18 лет. Занятия бесплатные. Секцию ведет инструктор по спорту Лосиков Сергей Леонидович на площадках у пляжа Большого городского пруда "Ангстрем".
Мини-багги
Если ваш ребенок интересуется экстремальными видами спорта, тогда занятия в секции багги - это то, что вам нужно, чтобы реализовать не только спортивные амбиции, но и развить у ребенка необходимые качества характера, такие как смелость, выдержка, мгновенная реакция, умение принимать быстрые и правильные решения в любой ситуации. В процессе занятий дети получают навыки управления мини-багги, проходят курсы безопасности движения, теоретической подготовкой спортсмена, а также знакомятся с устройством автомобиля.​ Занятия бесплатные для детей 8-12 лет, зарегистрированных в г. Москве. Секцию ведет инструктор по спорту Егоров Александр Сергеевич на картодроме в д. Назарьево. Более подробную информацию можно найти в разделе "Картодром"
Кардио тренировки
Кардио-тренировка – аэробная нагрузка, направленная на усиление метаболизма, при интенсивной работе сердца и легких. Регулярные тренировки длительностью 40-60 минут дают возможность укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость, поддерживать тело в прекрасной физической форме. Любая тренировка, заставляющая сердце работать в учащенном режиме, относится к кардионагрузке.
Для чего нужны кардио-тренировки:
• для снижения веса;
• повышения выносливости;
• усиления интенсивности работы сердечно-сосудистой системы.
Стабильные кардио-нагрузки способствуют постепенному сжиганию жировой прослойки, а в сочетании даже с незначительными с силовыми (анаэробными) упражнениями происходит формирование красивых упругих мышц. Линии тела становятся более четкими, фигура приобретает свойственную ей природную гибкость и легкость.
Занятия проводит инструктор по спорту:
Казюлина Наталья Николаевна
Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта.
Занятия проводит инструктор по спорту:
Казюлина Наталья Николаевна
Детский фитнес
Детский фитнес - это спортивные занятия, которые включают в себя элементы хореографии, гимнастики, аэробики и йоги. На занятиях используется игровая форма обучения. Детский фитнес повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям, укрепляет опорно-двигательную систему, формирует правильную осанку, укрепляет все группы мыщц, повышает интерес к занятиям спортом.
Для детей 4-6 лет.
Занятия проводит инструктор по спорту Калугина Елизавета Викторовна
Лыжи
Лыжи — это путь к здоровью вашего ребёнка:
— укрепление иммунитета;
— равномерное развитие и воздействие на все группы мышц;
— закаливание организма и отличное настроение, а при регулярном посещении занятий, и стремлении быть самым быстрым — по праву занятые ступени пьедестала.
Возраст занимающихся в секции «лыжные гонки» от 8 до 15 лет.
Занятия проходят в большей степени на свежем воздухе в г. Зеленоград, лесопарковая зона в 11 мкр.
Инструктор по спорту: Полойко Михаил Владимирович
Йога
Йога в переводе с индийского означает «связывать», «соединять», «сосредотачивать внимание», «применять».
Основная цель йоги — просветление, объединение духа, ума и тела. Йога помогает познать себя и свои возможности, обрести полную гармонию физического здоровья и нравственно-духовной красоты.
Кроме того — это эффективный способ нейтрализовать депрессию и стресс, или просто отдохнуть, расслабиться. Занятия протекают в спокойном режиме и состоят из различных асан. Асаны — физические упражнения, укрепляющие и оздоравливающие тело. С их помощью можно добраться до каждого органа, проработать все связки, сосуды, мышцы.
Инструктор по спорту: Богданова Анна Алексеевна
Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба набирает большую популярность в России, Москве и Зеленограде. При занятиях скандинавской ходьбой уменьшается давление на позвоночник и колени, улучшается работа сердца и легких, происходит исправление осанки, улучшение равновесия и координации, сжигание калорий до 46 процентов больше чем при обычной ходьбе.
Занятия в секции по скандинавской ходьбе проводятся для взрослых от 18 лет.
Занятия бесплатные и проходят на свежем воздухе в лесополосе 12 микрорайона.
Инструктор по спорту: Пирогова Ирина Николаевна
Тренажерный зал
Культуризм, атлетизм, рельефное тело – это всё возможно в нашем небольшом спортивном зале в корпусе 1131. Никаких очередей у тренажеров, работа с собственным весом и различные упражнения, общая физическая подготовка (ОФП).
В нашем зале занятия проходят в двух группах: детской и взрослой.
ИНСТРУКТОР по спорту: Смирнов Владислав Николаевич
Дзюдо
Современное японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. В отличие от бокса, карате и других видов единоборств с преобладающей ударной техникой в стойке, основу дзюдо составляют броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере.
Ребята обучаются контактным приемам и техникам самообороны, регулярно на тренировках применяют свои знания и навыки на практике. Так же выступают на соревнованиях различного уровня.
Занятия бесплатные.
Возраст занимающихся в секции дзюдо от 10 до 16 лет.
Занятия проходят: г. Зеленоград, корп 1132
Тренер: Щеглов Юрий Александрович
Фитнес - Аэробика
Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.
Занятия проводит инструктор по спорту: Глебова Алёна Алексеевна
Занятия проводятся бесплатно для взрослых от 18 лет и старше
Фитнес
Занятия фитнесом помогут оздоровить организм, развить основные физические качества (пластику, гибкость, ловкость, выносливость, силу) с помощью силовых тренировок и упражнений на пластику тела, растянуть мышцы, снять стресс
Занятия проводит инструктор по спорту:
Мягкова Наталья Александровна
Занятия проводятся бесплатно для детей от 4 до 12 лет
в ГБУ «Талисман» корп.842
Спортивные танцы
Спортивные танцы интересны, популярны и разнообразны. Это искусство и спорт одновременно. Танцоры с помощью движений и жестов не только передают свои эмоции и чувства, но и рассказывают целые истории.
Программа направлена на развитие гибкости, пластичности и координационных способностей.
Посещая занятия, ребёнок укрепляет свое здоровье, с раннего возраста поддерживает себя в форме и воспитывает в себе твердый характер и выдержку.
Занятия проводит инструктор по спорту:
Мягкова Наталья Александровна
Занятия проводятся бесплатно для детей от 6 до 10 лет
в ГБУ «Талисман» корп.842
Киберспорт: Dota #
Dota 2 — это многопользовательская игра в жанре стратегии в реальном времени с элементами ролевой игры. Является продолжением всемирно известного мода DotA («Defense of the Ancients» — оборона Древних) к игре Warcraft III. Мод на столько популярен, что в игровой индустрии появился новый жанр — Action-RTS, с большим количеством «клонов», как успешных, так и нет.
Занятия проводит инструктор по спорту:
Мороз Владислав Алексеевич
Занятия проводятся бесплатно для детей от 8 до 17 лет
в ГБУ «Талисман» корп.842
Киберспорт
Киберспорт сегодня - одно из самых перспективных направлений для развития профессиональных и творческих способностей детей и подростков. Кроме развития навыков и стратегии в игре, занятия в секции киберспорта развивают ответственность, постановку и достижение целей.
Занятия проводит инструктор по спорту:
Мороз Владислав Алексеевич
Занятия проводятся бесплатно для детей от 8 до 17 лет
в корп.842
Степ-гимнастика
Занятия, которые приведут вас в потрясающую форму. Это кардио-тренировка на основе выполнения аэробных шагов с применением специальной степ-платформы, простые хореографические движения, акцент идет на укрепление сердечно сосудистой системы и жиросжигание.
Преимущества и эффективность степ-гимнастики:
Здоровье сердечно-сосудистой системы.
Укрепление опорно-двигательного аппарата.
Низкая ударная нагрузка.
Ментальное здоровье.
Улучшение работы метаболической системы.
Улучшение общих показателей.
Эффективная борьба с лишним весом.
Занятия проводит инструктор по спорту:
Глебова Алёна Алексеевна
Занятия проводятся бесплатно для взрослых от 18 лет и старше
в ГБУ «Талисман» корп.842
Дыхательная гимнастика
Дыхательные упражнения — комплекс упражнений для нормализации давления, работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем и борьбы со стрессом. Регулярные дыхательные упражнения:
увеличивают приток кислорода в организм;
предупреждают заболевания органов дыхания;
укрепляют дыхательную мускулатуру;
стимулируют работу перистальтики;
увеличивают объем легких;
нормализуют сон;
укрепляют иммунитет;
улучшают психоэмоциональное состояние.
Занятия проводит инструктор по спорту:
Казюлина Наталья Николаевна
Занятия проводятся бесплатно для взрослых от 18 лет и старше
в ГБУ «Талисман» корп.842
Бокс
Бокс – один из самых динамичных и увлекательных видов спорта, развивает все группы мышц, координацию, выносливость и уверенность в себе.
Занятия боксом – это великолепное средство воспитания не только физических качеств, он как ни один другой вид спорта прекрасно укрепляет волю, воспитывает смелость, находчивость, умение быстро оценивать сложную ситуацию и находить наиболее оптимальный выход из трудного положения.
Для детей 8-14 лет. Занятия проводит инструктор по спорту Бурцев Алексей Валерьевич в ГБУ "Талисман", корп. 1132
Ритмика на батутах
• Регулярные упражнения улучшают двигательные навыки и развивают координацию;
• Правильно формируется и развивается вестибулярный аппарат;
• Прыжки являются лучшим способов тренировки дыхательной системы и мелкой моторики рук;
• Разумные нагрузки на позвоночник формируют опорно-двигательный аппарат и осанку;
• Каждая из групп мышц получает достаточную и равномерную нагрузку, чего крайне сложно добиться при занятии на одном тренажере.
Занятия проводит инструктор по спорту:
Вологина Олеся Ивановна
Занятия проводятся бесплатно для детей от 7 до 12 лет в ГБУ «Талисман» корп.842
Аэробика
Аэробика - это синтез гимнастических, танцевальных, силовых упражнений, выполняемых в сопровождении ритмичной музыки. Аэробика укрепляет мышцы и суставы, развивает пластичность и координацию движений.
Для взрослых.
Занятия проводит инструктор по спорту Калугина Елизавета Викторовна в ГБУ "Талисман", корп. 147
Джампинг
Секция для детей от 10 до 15 лет. Джампинг- это всестороннее гармоническое развитие физ. способностей, укрепление здоровья, закаливание организма. Занятие проводит инструктор по спорту Вологина Олеся Ивановна.
Авиамоделирование
Авиамоделирование - это технический вид спорта, направленный на конструирование и создание моделей летательных аппаратов в технических или спортивных целях. Это замечательное увлечение, позволяющее одновременно быть и авиаконструктором, и сборщиком, и пилотом самолета.
Для детей от 8 лет и взрослых.
Занятия проводит инструктор по спорту Иршинский Николай Анатольевич в ГБУ "Талисман", корп. 147
РАСПИСАНИЕ
Выбор подходящей секции
Made on
Tilda